標籤: ‘退化’

P專題【銀髮心棧】該如何提升自己的記憶能力?

文 / 黃揚名

如果各位有機會問周邊的年長者,他們覺得老化對他們造成哪些影響?我向各位保證,多數長輩一定都會說:記性變不好了。

事實上,研究上的證據也顯示,記憶能力是隨著年紀呈穩定退化,相關腦部區域也有明顯退化。但對於多數長輩來說,特別是對針對華人長輩來說,大家並不是那麼在意,除非今天自己的記性已經變得非常糟糕了,通常到這樣的階段,長輩可能都已經有初期失智的現象了。所以,還是建議大家要正視記性變差這個現象,否則錯過黃金時間,就相當可惜了。

那年長者該怎麼面對自己記憶退化的現象呢?

P專題【銀髮心棧】憂鬱會讓你失智嗎?

文 / 黃揚名

因為有頗高比例的失智症患者同時有憂鬱的徵狀,很多研究者就猜測憂鬱和失智症之間應該是有關連性的。但兩者之間是否存孰先孰後的關係呢?

簡單來說,支持憂鬱會造成失智的證據比起失智會造成憂鬱的證據多一些,但因為這兩個病症的發展都是比較慢性的,所以很難斬釘截鐵的說哪一個病症先發生。從一些長期追蹤的研究中,會發現如果在年輕的時後就罹患憂鬱症的人比起沒有憂鬱症的人,年老時罹患失智症的機會是兩倍之多,顯示憂鬱症是失智的風險因子之一。

P專題【銀髮心理】我不是慢,是我經驗很豐富!

文 / 葉怡玉

我們往往認為老了,認知功能必然退化,記憶變差了,判斷的能力也變慢了。心理學研究也多半發現高齡組在一些認知作業上表現較差。這樣的印象和研究結果導致社會普遍認為高齡化必然造成社會的負擔。然而,老化真的必然導致認知退化嗎?

這篇研究登上了歐美的報章,作者們以語言學習的角度提出不同見解。作者們認為過去的研究並沒有從學習的觀點深入理解老化的影響。他們認為隨著年齡的增長,人們的經驗隨之增加而豐富,而此豐富的經驗正是高齡者在許多認知作業裡表現較慢且個別差異較大的理由。